春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，闰肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理分泌系统，增强抵抗力，取得防病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，阜阳泡脚袋，毛孔开放。

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泡脚一直被大家认为是重要的养生方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。香港特区中心专家说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见对泡脚的功效还是多为认可的。现在泡脚越来越多的被流行起来，成为现代人类保健养生的生活方式，泡脚适合于所有人群，在寒冷的冬季和炎热的夏季是非常适合泡脚的，加厚型泡脚袋，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

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用中药泡脚是利用热水促进中药渗透进人体的作用，即可保证能通过脚部透达周身经络，可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入泡脚袋中，利用中药蒸汽熏蒸足部。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于泡脚中，能借助水蒸气扩张足部的血管，使中药的有效成份充分地通过血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
树枯根先竭，专用泡脚袋，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药；天天吃只羊，不如中药泡脚在起床。

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